Minä rakastan GOOP:ia. Se on Gwyneth Paltrow:n blogi! Se on niin hyvä ja odotan aina innolla uusinta uutiskirjettä. Helmikuun lopulla Gwyneth kertoi Tracy Andersson Method:ista ja nyt olen katsonut kaikki Tracyn video youtubesta – me like! Gwyneth treenaa kuusi kertaa viikossa Tracyn kanssa. Tässä lyhyt pätkä siitä miten Gwyneth (ja Madonna) treenaavat:

Näin hän sanoo: “I work freaking hard, it’s no accident! … You can either starve yourself or you eat and you do serious cardio, but there is no free ride!”.

Seuraava video löytyy GOOP:ista mutta halusin sen myös tänne omalle blogilleni. Tämä tässä on käsi-sarja mitä Gwyneth tekee. Ajattelin alkaa tehkemään tämän käsi-treenin aina aamuisin – oletteko mukana? Tehdäänkö tämä yhdessä? Se kestää vain viisi ja puoli minuuttia, eikä tarvitse paljon tilaa, vain että voi vähän heiluttaa käsiä ja vatkata lantiota. Mitä sanotte? Nostetaanko meidän pyllyt ja aloitetaan päivä treenillä? Ajatelkaa kuinka kivaa se on jos me kaikki seistään klo 7:15 tietokoneen edessä ja huidotaan käsillä. Hihkaiskaa jos olette mukana!

Lue lisää GOOP:ista!

Jag älskar GOOP, Gwyneth Paltrows blogg! Den är så bra, jag ser alltid emot att läsa det fräschaste nyhetsbrevet. I slutet av februari skrev Gwyneth om  Tracy Andersson Method och jag har nu kollat igenom alla Tracys videon på youtube och me like! Gwyneth tränar sex gånger i veckan med Tracy. Här kommer en kort snutt om hur Gwyneth (och Madonna) tränar:

Såhär säger hon: “I work freaking hard, it’s no accident! … You can either starve yourself or you eat and you do serious cardio, but there is no free ride!”.

Nästa video finns på GOOP och jag ville också ha med den på bloggen. Detta är en armserie som Gwyneth gör. Tänker börja göra denna armträning på mornarna – är ni med mig?? Skall vi göra dem tillsammans? Det tar bara fem och en halv minut och man behöver inte mycket rum, bara för att vifta armarna lite och vicka på höfterna. Vad säger ni? Skall vi lyfta våra rumppor och börja dagen med lite träning och på köpet kanske minska lite på gäddhänget. Tänk vad kul att vi alla står framför datorn kl.07.15 på morgonen och viftar med häderna! Hojta till om ni är med!

Läs mera på GOOP!