Minulla on usein tapana käyttää jalkapainoja (1,13kg/paino) kun käyn kävelyllä. Ne ovat mukavat jalassa ja antavat hieman sitä jotain ekstraa. Kaadan itselleni lasin beroccaa ja sen jälkeen lenkille! Aivan upea ilma! Nähdään taas!
När jag är ute och går brukar jag ofta ha på mig bentyngder (1,13kg per tyngd). De är bekväma och ger det lilla extra. Häller i mig ett glas med Berocca och sedan ut och gå! Härligt väder! Vi ses!
oj, vad smart med bentyngder! var kan man köpa sådana? :) ha en skön promenix i sköna vädret :) kram!
Ja, det var ju ett bra tips! Vill också gärna veta var man kan införskaffa såna små medhjälpare?
Jag köpte dessa för flera år sedan från Stockmanns sportavdelning. Brukar ibland ta på mig dem om jag bara skall en snabb sväng till universitetet också, ingen märker dem;) Använder dem också när jag gör situps hemma..
Jag använde mig nångång också av dylika för powerwalks med mina gångstavar men hörde rykten om att de inte är så bra för lederna och knän då man går eller springer, utan att det är meningen att använda dem närmast i samband med gymnastiska muskelrörelser med fötterna på samma sätt som armtyngder på armarna. Mycket effektiva att använda i samband med träning av gluteus maximus t.ex.